Тренировки для бразильских ягодиц: готовая программа на 3 дня (без инвентаря и без прыжков)
Большая попа нынче в моде. Ради этого одни идут в тренажерный зал, а другие - к пластическому хирургу. И так ягодицы превращаются Многие мужчины говорят, что красивая попа у женщины — это даже важнее, чем большая грудь.
Мелоди Сэйерс — зарегистрированный диетолог и персональный тренер, сертифицированный Национальной академией спортивной медицины NASM. Владеет частной практикой, где консультирует по вопросам питания и ведет персональные тренировки, фокусируясь на доказательном, индивидуальном, реалистичном и личном подходе к укреплению здоровья. Имеет более восьми лет опыта, работала как в частном, так и в государственном секторе здравоохранения, помогая отдельным лицам и сообществам достигать своих целей в контроле над весом и профилактике заболеваний. В настоящее время имеет сертификат по контролю веса взрослых и имеет магистерскую степень по диетологии и науке о продуктах питания, полученную в Университете штата Калифорния в Нортридже. Количество источников, использованных в этой статье: Вы найдете их список внизу страницы.
- Круглая и упругая бразильская попа — мечта всех современных девушек.
- Большие ягодичные мышцы разгибают бедро или, по-другому, отводят его назад.
- Вопреки тому, что думает большинство людей, преимущества больших ягодиц не ограничиваются эстетикой.
- Подтянутые и упругие ягодицы в моде уже много лет. Но счастливых обладательниц такой «пятой точки» не так уж много: даже стройным девушкам нередко не хватает тонуса в этих мышцах.
- Узнайте, как все начиналось в году. Если вы похожи на нас, узнайте как стать частью команды и присоединиться к нам сегодня.
- Азар, подержи пиво. На планерках Sports.
Закрой глаза, прижми руку к сердцу и будь честна перед собой, когда ответишь на вопрос: что привлекательнее: квадратный зад или круглая попа? Круглая попа более чем эстетически привлекательна. Круглая попа означает сильные ягодицы, которые помогут улучшить осанку и улучшить общую силу тела.
